|
Alman Salatası
| |
Malzemeler: 2 adet elma, 1 adet patates, 100 gram pancar, 50 gram salatalık turşusu, 1 çorba kaşığı sirke, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, Bir kaç dal maydanoz, Tuz, 1 adet közlenmiş kırmızıbiber |
|
Baharatlı Mantar (Diyet)
| |
Malzemeler: Yarım kg mantar, Yarım fincan zeytinyağı, 1 çay kaşığı nane, 1 çay kaşığı kırmızı biber, 1 çay kaşığı karabiber, 1 büyük dilim diyet kaşar peyniri, Diyet tuz |
|
Balkabaklı Patates Dolması (diyet)
| |
Malzemeler: 12 adet patates, 500 gram balkabağı, 250 ml. sebze suyu (hazır), 500 gram mantar, 3 adet taze soğan, 50 gram hindi pastırması, Sıvı yağ, Yeteri kadar tuz karabiber |
|
Biberli Peynirli Makarna (diyet)
| |
Malzemeler: Yarım paket kepekli makarna, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 50 gram örgü peyniri, 1 adet kırmızıbiber, 1 adet çarliston biber, Tuz |
|
Brokolili Penne Makarnası (Diyet)
| |
Malzemeler: 250 gram brokoli, 500 gram penne makarna, 1 diş sarmısak, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 2 tatlı kaşığı şam fıstığı, 1 çay kaşığı acılı biber ezmesi, 4 çorba kaşığı çırpılmış yoğurt, Tuz ve... |
|
Bulgurlu Nohut Salatası (diyet)
| |
Malzemeler: 1 su bardağı ince bulgur, Yarım demetten biraz az maydanoz, 4-5 dal taze soğan, 1 tutam taze nane, 1 kutu kiraz domates, 1 su bardağı haşlanmış nohut, 1 adet göbek marul, Limon tuz ve z... |
|
Çiğ Sebze Salatası (Diyet)
| |
Malzemeler: Yarım kırmızı lahana, 1 adet kırmızı turp, 1 adet kereviz, Yarım karnıbahar, Yarım marul, Ispanak yaprakları, 2 adet havuç, Bir tutam dereotu, Limonsuyu, hardal, tuz, biber |
|
Çilekli Semizotu Salatası (diyet)
| |
Malzemeler: Yarım demet semizotu, 200-250 gram taze çilek, 50 gram beyaz peynir, 1 yemek kaşığı kavrulmuş susam, 1 adet limon, 2-3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, 7-8 adet taze ceviz, Tuz |
|
Çilekli Tart (Diyet)
| |
Malzemeler: 2 su bardağı un, 1 çay bardağı pudraşekeri, 1 adet yumurtanın akı, 1 paket vanilya, margarin |
|
Çipura Buğulama (diyet)
| |
Malzemeler: 3 adet çipura, 3 adet soğan, Yarım demet maydanoz, 2 adet defne yaprağı, 3 adet domates, 1 adet limon, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, Tuz karabiber |
|
Diyet Karnıyarık
| |
Malzemeler: 4 adet patlıcan, 1 adet kuru soğan, 200 gr. yağsız kıyma, 1 çorba kaşığı salça, 1 adet sivri biber, 1 çorba kaşığı sıvıyağ, 1 domates, tuz, karabiber, maydanoz |
|
Diyet Kek
| |
Malzemeler: Yarım çay bardağı sıvı yağ ya da zeytinyağı, 1 yumurta, 2 çay bardağı un, 1 çay bardağı şeker, 1 çay bardağı süt, 1 paket vanilya, 1 paket kabartma tozu, 1 adet elma |
|
Diyet Kurabiye
| |
Malzemeler: 3 su bardağı kepekli un, Yarım paket kabartma tozu, 1 tatlı kaşığı tarçın, 3 yemek kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon veya portakal kabuğu, 1 adet yumurta, 1 su bardağı yoğurt |
|
Diyet Muhallebi
| |
Malzemeler: 1 Su bardağı Süt, 2 Adet kesme şeker, 1 Çorba kaşığı tepeleme pirinç unu |
|
Diyet Salata
| |
Malzemeler: Yarım demet roka, Yarım havuç, 1 adet haşlanmış yumurta, 2 çorba kaşığı yoğurt, Yarım salatalık |
|
Diyet Sandviç
| |
Malzemeler: Kepekli ekmek, salam, tuzsuz ve yağsız beyaz peynir, domates, maydanoz, tuz, zeytinyağı |
|
Diyet Sütlaç
| |
Malzemeler: 2 Su bardağı süt, 2 Adet kesme şeker, 1 Tatlı kaiığı piriç, Yarım tatlı kaşığı pirinç unu |
|
Diyet Tost
| |
Malzemeler: 4 dilim kepekli tost ekmeği, 1 adet çarliston biberi, 1 adet domates, 1 tatlı kaşığı domates salçası, 1 çorba kaşığı zeytinyağı |
|
Domates Dolması (Diyet)
| |
Malzemeler: 4 adet domates, 3 adet haşlanmış patates, 1 çorba kaşığı lor peyniri, 1 çorba kaşığı kıyılmış dereotu, 1 adet yumurta, 1 çorba kaşığı diyet yoğurt, 1 dilim diyet kaşar peyniri, 1 çay ka... |
|
Domatesli Kabak
| |
Malzemeler: 2 adet sakız kabağı, 3 adet domates, 1 diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz |
|
Elmalı Hafif Pasta
| |
Malzemeler: 4 Büyük Elma, ½ Fincan Un, ¼ Fincan şeker, 2 Çorba Kaşığı toz şeker, 1 Çay Kaşığı Tarçın, 3 Çorba Kaşığı Ya,ğsız Yoğurt, 1 Paket Kabartma Tozu, 1 Paket Vanilya şekeri, 1 Yumurta, 1 Tuta... |
|
Elmalı Hindi (diyet)
| |
Malzemeler: 4 dilim ince hindi bifteği, 400 gram iç bezelye, 1 demet maydanoz, 1 adet elma, 4 yemek kaşığı sıvı yağ, Tuz karabiber, 1 adet kuru soğan |
|
Elmalı Kek (diyet)
| |
Malzemeler: 2 adet orta boy tatlı elma (sarı golden elma kullanın), 2 adet yumurta +1 adet yumurta akı, 1 su bardağı esmer toz şeker, 1 çay kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı vanily... |
|
Etli Türlü (Diyet)
| |
Malzemeler: 100 gr. kuşbaşı dana eti, 1 kabak, 1 havuç, 1 patlıcan, 1 soğan, 1 domates, 1 sarımsak, 100 gr taze fasulye, 100 gr. bamya, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, tuz, karabiber |
|
Fesleğenli Hindi Roller (Diyet)
| |
Malzemeler: 4 adet ince dövülmüş hindi göğsü, 1 adet dövülmüş sarmısak, 4 çay kaşığı domates salçası, 8 adet fesleğen yaprağı, Kürdan, yeterince tuz, biber |
|
Fırın mücver (Diyet)
| |
Malzemeler: 2 kabak, 2 çorba kaşığı kaşar peyniri, 1 yumurta, 2 silme çorba kaşığı un, 4-5 dal dereotu, Tuz, karabiber |
|
Fırınlanmış Dolmabiberi Salatası (Diyet)
| |
Malzemeler: 4 adet kırmızı dolma biberi, 4 adet yeşil dolma biberi, 250 gram feta peyniri, 2 fincan sirke, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı bal, Yeterince tuz ve biber |
Geri |
