Alman Salatası
Malzemeler: 2 adet elma, 1 adet patates, 100 gram pancar, 50 gram salatalık turşusu, 1 çorba kaşığı sirke, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, Bir kaç dal maydanoz, Tuz, 1 adet közlenmiş kırmızıbiber
Baharatlı Mantar (Diyet)
Malzemeler: Yarım kg mantar, Yarım fincan zeytinyağı, 1 çay kaşığı nane, 1 çay kaşığı kırmızı biber, 1 çay kaşığı karabiber, 1 büyük dilim diyet kaşar peyniri, Diyet tuz
Balkabaklı Patates Dolması (diyet)
Malzemeler: 12 adet patates, 500 gram balkabağı, 250 ml. sebze suyu (hazır), 500 gram mantar, 3 adet taze soğan, 50 gram hindi pastırması, Sıvı yağ, Yeteri kadar tuz karabiber
Biberli Peynirli Makarna (diyet)
Malzemeler: Yarım paket kepekli makarna, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 50 gram örgü peyniri, 1 adet kırmızıbiber, 1 adet çarliston biber, Tuz
Brokoli Salatası (Diyet)
Malzemeler: 400 gr. brokoli, 1 su bardağı bezelye, 1 su bardağı mısır, 1 kahve fincanı kapari
Brokolili Penne Makarnası (Diyet)
Malzemeler: 250 gram brokoli, 500 gram penne makarna, 1 diş sarmısak, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 2 tatlı kaşığı şam fıstığı, 1 çay kaşığı acılı biber ezmesi, 4 çorba kaşığı çırpılmış yoğurt, Tuz ve biber
Bulgurlu Nohut Salatası (diyet)
Malzemeler: 1 su bardağı ince bulgur, Yarım demetten biraz az maydanoz, 4-5 dal taze soğan, 1 tutam taze nane, 1 kutu kiraz domates, 1 su bardağı haşlanmış nohut, 1 adet göbek marul, Limon tuz ve zeytinyağı
Çiğ Sebze Salatası (Diyet)
Malzemeler: Yarım kırmızı lahana, 1 adet kırmızı turp, 1 adet kereviz, Yarım karnıbahar, Yarım marul, Ispanak yaprakları, 2 adet havuç, Bir tutam dereotu, Limonsuyu, hardal, tuz, biber
Çilekli Semizotu Salatası (diyet)
Malzemeler: Yarım demet semizotu, 200-250 gram taze çilek, 50 gram beyaz peynir, 1 yemek kaşığı kavrulmuş susam, 1 adet limon, 2-3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, 7-8 adet taze ceviz, Tuz
Çilekli Tart (Diyet)
Malzemeler: 2 su bardağı un, 1 çay bardağı pudraşekeri, 1 adet yumurtanın akı, 1 paket vanilya, margarin
Çipura Buğulama (diyet)
Malzemeler: 3 adet çipura, 3 adet soğan, Yarım demet maydanoz, 2 adet defne yaprağı, 3 adet domates, 1 adet limon, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, Tuz karabiber
Diyet Karnıyarık
Malzemeler: 4 adet patlıcan, 1 adet kuru soğan, 200 gr. yağsız kıyma, 1 çorba kaşığı salça, 1 adet sivri biber, 1 çorba kaşığı sıvıyağ, 1 domates, tuz, karabiber, maydanoz
Diyet Kek
Malzemeler: Yarım çay bardağı sıvı yağ ya da zeytinyağı, 1 yumurta, 2 çay bardağı un, 1 çay bardağı şeker, 1 çay bardağı süt, 1 paket vanilya, 1 paket kabartma tozu, 1 adet elma
Diyet Kurabiye
Malzemeler: 3 su bardağı kepekli un, Yarım paket kabartma tozu, 1 tatlı kaşığı tarçın, 3 yemek kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon veya portakal kabuğu, 1 adet yumurta, 1 su bardağı yoğurt
Diyet Muhallebi
Malzemeler: 1 Su bardağı Süt, 2 Adet kesme şeker, 1 Çorba kaşığı tepeleme pirinç unu
|
